Tu mente no descansa. Tu cuerpo ya no puede más.
Y tú… sigues intentando estar a la altura.
🌿 Este kit no lo cambia todo. Pero sí puede ser tu primer respiro real.
Una guía gratuita para empezar a escucharte, sin culpa ni juicios. Porque ya hiciste demasiado por los demás. Ahora es tu turno
Si estás cansada de sostenerlo todo y aún así sentir que no es suficiente, este kit es tu primer paso para calmar tu mente, escuchar tus emociones y reconectar contigo. Incluye una guía con ejercicios, arte terapéutico y una meditación que solo te llevará unos minutos al día.
🪷 Es gratuito y puedes comenzar hoy mismo. Sin complicaciones. Te lo envío de inmediato y empiezas a usarlo hoy mismo.
✅ Gratis y de acceso inmediato ✅ Úsalo hoy mismo, desde casa ✅ Sin complicaciones nipresiones
✅Estás agotada, pero descansar te genera culpa.
✅Te hablas con dureza, te exiges demasiado y aun así sientes que no es suficiente.
✅Tu cabeza no para: todo el día llena de pendientes, pensamientos, dudas y exigencias.
✅No sabes bien qué te pasa… pero sabes que algo no está bien.
✅Te cuesta escucharte, darte un espacio, priorizarte.
✅No estás preparada para iniciar una terapia ahora, pero sí quieres empezar a escucharte.
✅Anhelas un momento de calma real, solo para ti, aunque sea durante unos minutos al día.
✅ Gratis y de acceso inmediato ✅ Úsalo hoy mismo, desde casa ✅ Sin complicaciones ni presiones
📝 Cuaderno descargable
Con ejercicios de reflexión, técnicas para controlar la ansiedad/estrés, escritura terapéutica, diario de gratitud ,conexión emocional, rueda de la vida y autoconocimiento.
🎧 Audioguía paso a paso
Para que no te pierdas en el proceso y puedas sostenerte con suavidad.
🧘♀️ Meditación/ Visualización guiada
Para calmar el ruido mental y bajar el ritmo de tu día.
🎨 Técnicas sencillas de arte terapéutico
Para soltar lo que no puedes (o no sabes) poner en palabras. Ejercicio de expresión emocional.
🌬️ Ejercicios extra de bienestar
Respiración consciente, Zentangle, autoafirmaciones, registro de recursos utilizados… y más, todo en pequeñas dosis para reconectar contigo.
Descárgalo ahora, es gratis y lo empiezas hoy mismo
⭐Comenzar a cuidarte sin sentir que estás fallando a nadie
⭐Escuchar lo que te pasa por dentro, sin juzgarte ni reprimirlo.
⭐Calmar la ansiedad con recursos prácticos y simples que puedes usar en tu día a día.
⭐Tener un espacio y un momento solo para ti, sin culpa, sin juicios, sin exigencias.
⭐Comenzar un camino de reconexión contigo, que no lo sientas otra exigencia, sino un espacio para ser tú, para volver a ti, y recuperar la calma.
✅ Gratis y de acceso inmediato ✅ Úsalo hoy mismo, desde casa ✅ Sin complicaciones nipresiones
Hola! Soy Mara Amor, psicóloga… y también mujer que durante años intentó estar a la altura de todo y de todos.
Cumplir y sostenerlo todo. Agradar, complacer …Dejándome siempre para lo último, “sacrificando” mi propio bienestar por el bienestar de los demás, con miedo a ser rechazada si ponía límites, a parecer egoísta si descansaba, si decía que no. Sintiendo culpa cada vez que me dedicaba tiempo, buscando mil excusas de porque me merecía descansar…
Desde fuera parecía la mujer “perfecta”, pero por dentro… me sentía vacía. Cansada de intentar encajar, de tener que poder con todo, pero desconectada de mí.
Este kit nace de ese lugar: de mi propia historia, de mi trabajo con mujeres como tú, y del deseo de ofrecerte algo que no sea una exigencia más, sino un espacio de calma. Un respiro real.
Lo he creado con herramientas que uso en terapia y con otras que han marcado mi propio camino: escritura, arte, visualización…
Todo en un formato suave, accesible y transformador, para que empieces a escucharte sin culpa.
🌺 Ojalá este kit sea ese primer gesto de cuidado que necesitas darte.
Descarga ahora tu Kit de Bienestar Emocional
Y regálate el primer momento real para ti en mucho tiempo.
Solo deja tu email. Acceso inmediato. Nada de humo. Totalmente gratis.
Mejor dejo que lo hagan ellas, que ya lo descargaron y se regalaron ese primer momento solo para ellas.
Palabras que siguen dándome sentido para seguir creando desde el corazón❤️… y seguir acompañando a más mujeres en su camino de vuelta a sí mismas.
