Psicóloga especialista en depresión
La depresión, junto con la ansiedad, son las enfermedades más frecuentes del siglo XXI. Según la OMS, la depresión aumento un 20% en la última década, siendo la mayor causa de discapacidad en el mundo.
Hoy en día, casi todas las personas han oído hablar de la depresión y pueden saber de qué trata, pero lo que no saben es el sufrimiento que esta produce, lo invalidante que es para la persona que la padece y lo complicado que puede llegar a ser salir de ella, más aún cuando tardamos en buscar ayuda profesional.
Si buscas una psicóloga especialista en depresión estaré encantada de ayudarte
No te prometo una solución mágica, ni inmediata, porque eso no existe. Lo que sí puede garantizarte es que estaré contigo en cada paso que des, celebrando tus logros y ayudándote a levantarte en tus caídas.
Entiendo, que ahora mismo no sepas ni cómo sacar fuerzas para ponerte en contacto conmigo, pero te aseguro que, si las reúnes, estaré al otro lado, encantada de acompañarte en el proceso y caminar junto a ti hasta ayudarte a que te sientas mejor. La psicoterapia para la depresión es la opción que buscas si necesitas y quieres salir de ese pozo en el que ahora te encuentras. Entiendo tu malestar, tu desmotivación, tu falta de energía, lo sé, yo también he pasado por ahí. Ser psicóloga no me hace invulnerable a los problemas de salud mental, al igual que tú, también me he sentido abatida, sin ganas ni fuerzas para empezar el día, y buscar ayuda fue lo que me ayudó a salir de ese lugar tan desagradable, llamado depresión. Por eso, no intentes por ti mism@ salir adelante, puede ser muy complicado, y empeorar tu estado. No buscar ayuda no te hace ser más valiente, ni buscarla un cobarde. Tu salud mental es importante, y puedes salir de la depresión. Aquí estaré dispuesta ayudarte cuando me necesites.
Puedes contactar conmigo a través de WhatsApp, correo electrónico o el formulario de contacto. Contesto siempre y estaré encantada de ayudarte o darte cualquier información que necesites.
¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno que genera mucho sufrimiento en la persona, sentimientos de tristeza, desesperanza, apatía, pérdida de interés en cosas que antes sí nos interesaban, pérdida del placer, etc. La persona intenta sentirse de otra forma, y lucha una y otra vez para salir de esa espiral de dolor en la que se encuentra, pero es incapaz de hacerlo y esto genera también un gran sentimiento de frustración.
El estado profundo de tristeza que siente una persona con depresión, no deja de ser una emoción, y esta se comporta como el resto de emociones, nos avisa de que algo no está bien, ya sea por experiencias, traumas pasados, pérdidas, recuerdos, etc., que la persona necesita trabajar para avanzar.
¿Existe una razón que nos haga más vulnerables a la depresión?
La depresión puede comenzar por una pérdida importante, un duelo, una decepción de cualquier tipo, por estrés o ansiedad durante un periodo prolongado de tiempo, en definitiva, puede afectar a cualquier persona y en cualquier momento de su vida, no tiene por qué haber una razón concreta. Por eso, es importante buscar ayuda profesional para que nos ayude a comprender y abordar las causas subyacentes de la depresión.
Aunque, a veces, sientas que no puedes salir de ahí, sí que se puede salir, pero todavía no sabes cómo.
Si te encuentras en esta situación, no tienes por qué enfrentarte solo a ella; mi objetivo es darte un espacio seguro y de confianza, para que puedas compartir tus emociones, pensamientos y preocupaciones, sin miedo a juicios de ningún tipo. Estaré encantada de tenderte mi mano y acompañarte en cada paso del camino, brindándote las herramientas y el apoyo que necesitas para este momento difícil que atraviesas.
Tipos de depresión
Podemos encontrarnos la depresión de naturaleza endógena (este tipo de depresión tiene que ver más con la genética) y exógena (el motivo o la causa suele ser un suceso, que ha sido el desencadenante).
La depresión también tiene diferentes niveles de gravedad: depresión leve (los síntomas están presentes, pero no interfieren significativamente con el funcionamiento diario) depresión moderada (los síntomas son más pronunciados y empiezan a afectar al funcionamiento diario de la persona) y depresión grave (los síntomas son intensos y significativamente incapacitantes).
Hay diferentes tipos de depresión, como la depresión mayor (es la más común), la distimia o trastorno depresivo persistente (síntomas más leves pero prolongados en el tiempo, al menos durante dos años), Trastorno afectivo estacional (depresión relacionada con los cambios estacionales, suele aparecer durante el otoño o invierno), Depresión postparto (sentimientos de tristeza y depresión que algunas mujeres sufren tras el parto).
Síntomas de la depresión
Estos síntomas pueden aparecer o no, según la gravedad
- Tristeza persistente
- Falta de interés en actividades que antes resultaban placenteras
- Apatía
- Cambios en el apetito
- Problemas de sueño
- Fatiga o cansancio
- Sentimientos de culpa o inutilidad
- Dificultades para concentrarse o prestar atención
- Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio
- Desesperanza
- Baja autoestima
- Dificultad para tomar decisiones
- Desatención en el autocuidado
¿Cómo puedo ayudarte como psicólogo online especialista en depresión?
Te proporcionaré el apoyo emocional que necesitas en este momento, te daré herramientas para que pongas en práctica en tu vida diaria. Aprenderás a identificar patrones de pensamiento irracionales, y cómo trabajarlos para elaborar otros muchos más realistas y saludables, gracias al enfoque cognitivo-conductual, con el que, combinado con mi experiencia y conocimientos, te ayudarán a manejar los síntomas de la depresión y recuperar así tu bienestar emocional.
La recuperación no es un camino lineal, y cada persona es única, por lo que este proceso puede variar en duración y dificultad, pero el apoyo de un profesional puede marcar la diferencia en el camino de la recuperación., Estaré ahí para apoyarte en los momentos complicados y brindarte la mano que necesitas para seguir adelante.
Mejora tu vida y tu salud mental
«Si quieres resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo.»
– Albert Einstein-
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